✓ Wandel een van de bekendste trekkingroutes ter wereld naar Everest Basecamp
✓ Een stevige trekking die je beloont met spectaculaire uitzichten op de hoogste bergtoppen ter wereld
Als er één trekking op de bucketlist van veel reizigers staat, dan is het wel de Everest Base Camp Trek. Bij deze trekking, die begint en eindigt in Lukla, loop je op flinke hoogte en maak je lange dagen. Tijdens de trekking wordt uiteraard rekening gehouden met de hoogte. Zo is er een acclimatisatiedag opgenomen in de route. Het doel van de trekking is het beroemde Mount Everest basiskamp, op 5364 meter hoogte. Hiervandaan vertrokken de grootste klimmers uit de geschiedenis naar de top van ’s werelds hoogste berg.
Dag 1 – Vlucht naar Lukla en eerste wandeling naar Phakding
Reistijd: circa 35 minuten vliegen en 4 uur wandelen
Hoogte: 2.600 m
Je verruilt de drukte van Kathmandu voor de rust van de Himalaya. Vanuit de hoofdstad vlieg je in ongeveer 35 minuten naar Lukla. Een klein bergdorp en het startpunt van de Everest-trekking. Tijdens de vlucht kijk je uit over groene heuvels, diepe valleien en bij helder weer de eerste besneeuwde bergtoppen.
Na aankomst ontmoet je de Sherpa’s, de lokale bergbewoners die al generaties lang in deze regio leven en bekendstaan om hun kennis van de Himalaya. Samen begin je aan je eerste wandeldag. Het pad volgt de Dudh Koshi-rivier en voert langs kleine dorpen, akkers en kleurrijke gebedsmolens. Onderweg steek je meerdere hangbruggen over en merk je meteen hoe anders het leven hier in de bergen is. De wandeling naar Phakding is een rustige kennismaking met trekking op hoogte. In dit kleine dorp in de vallei slaap je vannacht in een eenvoudige lodge, omringd door bergen en het geluid van de rivier.
Dag 2 & 3 – Eerste uitzicht op de Mount Everest
Reistijd: circa 7 uur wandelen (dag 2), 3-4 uur wandelen (dag 3)
Hoogte: 3.450 m
Je trekt vandaag verder de Everest-regio in en volgt de Dudh Koshi-rivier stroomopwaarts. Onderweg steek je meerdere hangbruggen over en wandel je Sagarmatha National Park binnen, het natuurgebied rondom de Mount Everest. Het laatste stuk naar de Namche Bazaar is een stevige klim, maar onderweg worden de uitzichten steeds indrukwekkender. Bij helder weer vang je misschien al de eerste glimp op van de Mount Everest.
Namche Bazaar ligt op 3.450 meter hoogte en vormt het levendige hart van de Everest-regio. Om rustig aan de hoogte te wennen blijf je hier een extra nacht. De volgende dag kan je hier een acclimatisatiewandeling naar Syangboche maken van ongeveer drie tot vier uur. Vanaf hier kan je de Everest, Lhotse en Ama Dablam zien.
Dag 4 – Een nacht bij het Tengboche Monastery
Reistijd: circa 7 uur wandelen
Hoogte: 3.860 m
Vandaag volg je één van de mooiste routes van de Everest trekking. Het pad loopt langs kleurrijke gebedsmuren, kleine stoepa’s en door rododendronbossen. Na een afdaling richting de rivier begint de klim naar Tengboche, waar je vanavond slaapt. Dit kleine bergdorp ligt midden tussen de hoge toppen van de Himalaya en staat bekend om het Tengboche Monastery, het belangrijkste boeddhistische klooster van de Everest-regio. Reizigers, pelgrims en bergbeklimmers stoppen hier al jaren om een zegen te ontvangen van de aanwezige Rinpoche. Een bijzondere plek om de dag af te sluiten.
Dag 5 & 6 – Acclimatiseren in Dingboche
Reistijd: circa 5 uur wandelen
Hoogte: 4.400 m
Terwijl je verder de bergen in trekt, verandert het landschap langzaam. De bossen verdwijnen naar de achtergrond en maken plaats voor een open berglandschap met brede valleien en ruige berghellingen. Onderweg stop je in Pangboche, één van de oudste Sherpa-dorpen in de Khumbu-regio, voordat je verder wandelt naar Dingboche. Het dorp ligt in een uitgestrekte vallei, omringd door stenen muurtjes die lokale bewoners gebruiken om hun akkers te beschermen tegen de wind.
Omdat je inmiddels op 4.400 meter hoogte bent aangekomen, blijf je hier twee nachten om rustig aan de hoogte te wennen. Je kunt een acclimatisatiewandeling maken richting Chhukung in de Imja-vallei, met uitzicht op Island Peak, Lhotse en de omliggende gletsjers. Minstens zo belangrijk is voldoende rust nemen, zodat je lichaam zich kan voorbereiden op de volgende etappes van de trekking.
Dag 7 – Langs de Khumbu-gletsjer naar Lobuche
Reistijd: circa 6 uur wandelen
Hoogte: 4.900 m
Vandaag laat je Dingboche achter je en wandel je verder richting Lobuche. Onderweg verschijnt voor het eerst de Khumbu-gletsjer in beeld, een enorme ijsmassa die vanaf de flanken van de Everest naar beneden stroomt. Na het oversteken van de Khumbu Khola-rivier volgt een gestage klim over de stenige morenes van de gletsjer. Aan het einde van de middag bereik je Lobuche, één van de hoogstgelegen dorpen op de route. Hier slaap je op bijna 5.000 meter hoogte, midden in het indrukwekkende berglandschap van de Khumbu-regio.
Dag 8 – Naar Everest Base Camp
Reistijd: circa 6-7 uur wandelen
Hoogte: 5.200 m
Vandaag bereik je het doel waar je de afgelopen dagen naartoe hebt gewandeld: Everest Base Camp. Vanuit Lobuche volg je het pad langs de Khumbu-gletsjer richting Gorak Shep, de laatste nederzetting op de route. Na een korte pauze trek je verder over een ruig landschap van rotsen en ijs. Op 5.364 meter hoogte bereik je uiteindelijk Everest Base Camp, het startpunt van expedities naar de hoogste berg ter wereld. Hoewel de top van de Everest vanaf hier niet zichtbaar is, kijk je wel uit op de indrukwekkende Khumbu Icefall: een gigantische ijsmassa vol spleten en ijsblokken. Tijdens het klimseizoen kleuren tientallen expeditietenten de gletsjer. Na alle inspanningen van de afgelopen dagen is dit een bijzonder moment. Daarna wandel je terug naar Gorak Shep. Tijd om uit te rusten en alle indrukken van deze bijzondere dag op je in te laten werken.
Dag 9 – Zonsopkomst bij Kala Patthar
Reistijd: circa 6 uur wandelen
Hoogte: 4.600 m
Vroeg in de ochtend klim je naar Kala Patthar, het bekendste uitzichtpunt van de Everest-trekking. Vanaf hier heb je zicht op de top van de Mount Everest, samen met de omliggende bergreuzen van de Himalaya. De zonsopkomst maakt het uitzicht vanaf Kala Patthar extra bijzonder. Hierna daal je weer af naar Gorak Shep voor het ontbijt en begin je aan je terugtocht richting Thukla.
Dag 10 – Trektocht naar Pangboche
Reistijd: circa 8 uur wandelen
Hoogte: 3.900 m
Vandaag vervolg je de afdaling door de Khumbu-regio. Soms wandel je over ruige bergpaden en steek je een rivier over via stapstenen, terwijl er onderweg weer meer begroeiing verschijnt. Aan het eind van de middag bereik je Pangboche, een van de oudste Sherpa-dorpen in de regio. Pangboche staat bekend om het eeuwenoude boeddhistische klooster dat nog altijd een belangrijke rol speelt in het dagelijkse leven van de lokale gemeenschap.
Dag 11 – Trektocht naar Namche Bazaar
Reistijd: circa 7 uur wandelen
Hoogte: 3.450 m
De terugweg brengt je vandaag weer naar Namche Bazaar. Je wandelt door bossen van jeneverbessen en sparren. Het is een langere wandeldag, maar onderweg heb je nog volop uitzicht op de bergen van de Khumbu-regio. Aan het einde van de middag bereik je Namche Bazaar, het levendige hart van de Everest-regio. Na dagen in kleine bergdorpen voelt de terugkeer naar de winkels, bakkerijen en cafés hier bijna als een kleine luxe.
Dag 12 – Phakding
Reistijd: circa 7 uur wandelen
Hoogte: 2.600 m
Je verlaat Namche via een steile afdaling door het bos, waarbij je via hoge hangbruggen de rivier oversteekt, waaronder via de bekende Hillary bridge. Het pad loopt door kleine dorpjes en het toegangsgebied van Sagarmatha National Park. Met meer zuurstof in de lucht voelt het lopen vandaag een stuk gemakkelijker dan de afgelopen dagen.
Dag 13 & 14 – Terug naar Kathmandu
Reistijd: circa 3 uur wandelen
Hoogte: 2.800 m
De laatste wandeldag brengt je terug naar Lukla. Onderweg steek je nog een aantal hangbruggen over en wacht er nog één laatste klim voordat je Lukla bereikt. Hier heb je de tijd om terug te kijken op de afgelopen dagen in de Himalaya. Vier het einde van de tocht met je gids en dragers en verken het kleine stadje.
De volgende ochtend verlaat je de bergen per vliegtuig en vlieg je terug naar Kathmandu. Na bijna twee weken tussen de bergtoppen voelt Kathmandu ineens heel druk aan.
Meer weten over trekkingen in Nepal?
Heb je vragen over de zwaarte van een trekking, hoogteziekte, accommodaties onderweg of de beste reistijd? Op onze pagina met trekkinginformatie vind je antwoorden op de meest gestelde vragen, of neem contact op met onze Nepal-reisspecialisten.
Onze slaapplekken
