Gezondheid in Tanzania & Kenia

Riksja Tanzania heeft zich zoveel mogelijk ingespannen om de accuraatheid van onderstaande gegevens over gezondheid te waarborgen. De tekst is onder meer nagelezen en gecorrigeerd door het LUMC in Leiden. Wij raden aan altijd ook zelf in contact te treden met een medische instantie met verstand van tropenzaken om de laatste stand van zaken te vernemen.

Kenia en Tanzania zijn in principe schone landen; vooral in vergelijking met andere Afrikaanse landen loop je minder kans om ziek te worden dan elders. Toch loop je meer risico dan thuis. Er zijn meer bacteriën en ziekteverwekkers aanwezig.

Vaccinaties worden streng geadviseerd in Tanzania. Voor iedereen is dat DTP en Hepatitis A. Neem ook contact op met je lokale GGD om persoonlijke adviezen te onderzoeken. Kom je uit een gele koorts-gebied (zoals Kenia) dan is een gele koorts vaccinatie verplicht. Zorg ervoor dat je je gele boekje meeneemt op reis. Malaria komt in heel Tanzania voor en het land wordt beschouwd als hoger-risico gebied. Je wordt geadviseerd om voldoende malariapillen mee te nemen (enkel op recept verkrijgbaar bij de GGD). Hygiëne in Tanzania is doorgaans goed geregeld, maar het is goed om extra voorzichtig te zijn met water en ondoorbakken vlees.

De zon is erg sterk in Tanzania en dus is het goed om je hier op voor te bereiden. Alhoewel je in de auto goed beschermt bent, is het verstandig om ’s ochtends goed in te smeren met zonnebrand. Verbranding kan ongemerkt hard gaan. Om dit te voorkomen, is het fijn om een zonnehoed of petje en voldoende korte kleding mee te nemen op reis. Ook kleding met lange mouwen en broekspijpen is erg fijn tegen de zon. Wij vonden het fijn om een linnen broek mee te nemen op reis tegen de zon.

Op Zanzibar is het goed om extra rekening te houden met de brandende zon, omdat UV-kracht 14 geen uitzondering is. Als je buiten je slaapplek bent, houd er dan rekening mee dat je je respectvol kleedt. Zanzibar is namelijk een Islamitische bestemming. Bedek je schouders en loop niet met een blote buik. In (de omgeving van) religieuze gebouwen is het belangrijk om ook je knieën te bedekken. Op het strand kun je wel gewoon in bikini of zwembroek lopen

In Tanzania zijn er ook veel muggen. Met name ’s avonds komen die tevoorschijn. Gebruik voldoende DEET. Ook als je lange kleding draagt, is het goed om een laagje DEET hieronder aan te brengen. Zo voorkom je dat je gestoken wordt.

In sommige nationale parken komen tsetsevliegen voor. Naast dat deze steekvliegen ook ziektes overbrengen, is de steek ook niet bepaald fijn en voelt het alsof je met een naald wordt geprikt. Draag in de nationale parken dan ook zoveel mogelijke neutrale aardetinten zoals kaki, beige en olijfgroen. Vermijd zwarte en blauwe kleuren omdat de vliegen daardoor worden aangetrokken. De vlieg komt voornamelijk voor in de Serengeti, Tarangire en Nyerere/Selous.

Water uit de kraan is niet drinkbaar in Kenia. Bij je slaapplekken wordt vaak een fles drinkwater neergezet. Ook is er onbeperkt water aanwezig in de 4×4 tijdens je safari. Zorg er voor dat je een hervulbare fles meeneemt. Zorg er ook voor dat je voldoende water drinkt, omdat het vaak erg warm is.

Vaccinaties worden streng geadviseerd in Kenia. Voor iedereen is dat DTP en Hepatitis A. Neem ook contact op met je lokale GGD om persoonlijke adviezen te onderzoeken. Kom je uit een ander gele koorts-gebied dan is een gele koorts vaccinatie verplicht. Zorg ervoor dat je je gele boekje meeneemt op reis.

Malaria komt in bijna heel Kenia voor en het land wordt beschouwd als hoger-risico gebied. Je wordt geadviseerd om voldoende malariapillen mee te nemen (enkel op recept verkrijgbaar bij de GGD).

Hygiëne in Kenia is doorgaans goed geregeld, maar het is goed om extra voorzichtig te zijn met water en ondoorbakken vlees.

De zon is erg sterk in Kenia en dus is het goed om je hier op voor te bereiden. Alhoewel je in de auto goed beschermt bent, is het verstandig om ’s ochtends goed in te smeren met zonnebrand. Verbranding kan ongemerkt hard gaan. Om dit te voorkomen, is het fijn om een zonnehoed of petje en voldoende korte kleding mee te nemen op reis. Ook kleding met lange mouwen en broekspijpen is erg fijn tegen de zon. Wij vonden het fijn om een linnen broek mee te nemen op reis tegen de zon.

Aan Diani Beach en op Zanzibar is het goed om extra rekening te houden met de brandende zon, omdat UV-kracht 14 geen uitzondering is. Als je buiten je slaapplek bent, houd er dan rekening mee dat je je respectvol kleedt. Beide plekken zijn namelijk overwegend Islamitisch. Bedek je schouders en loop niet met een blote buik. In (de omgeving van) religieuze gebouwen is het belangrijk om ook je knieën te bedekken. Op het strand kun je wel gewoon in bikini of zwembroek lopen.

In Kenia zijn er ook veel muggen. Met name ’s avonds komen die tevoorschijn. Gebruik voldoende DEET. Ook als je lange kleding draagt, is het goed om een laagje DEET hieronder aan te brengen. Zo voorkom je dat je gestoken wordt.

In sommige nationale parken komen tsetsevliegen voor. Naast dat deze steekvliegen ook ziektes overbrengen, is de steek niet bepaald fijn en voelt het alsof je met een naald wordt geprikt. Draag in de nationale parken dan ook zoveel mogelijke neutrale aardetinten zoals kaki, beige en olijfgroen. Vermijd zwarte en blauwe kleuren omdat de vliegen daardoor worden aangetrokken. De vlieg komt voornamelijk voor in Tsavo East en West, Shimba Hills en Meru National Park. In Amboseli, Masai Mara en Samburu komt de vlieg ook voor, maar dan in mindere mate.