Lange afstandsvluchten (ook wel longhaul genoemd) worden steeds populairder. Steeds meer mensen kiezen voor een verre bestemming als zij hun vakantie boeken bij een reisbureau.

De laatste paar jaar is het zogenoemde “economy class syndroom”een aantal keer in het nieuws tersprake gebracht, dit met betrekking tot vluchten die 8 uur of langer duren. Met deze term wordt trombose bedoeld als een gevolg van het lange zitten en het hebben van weinig beenruimte in een vliegtuig.

Wat is trombose precies:
Trombose is een stolsel in het bloedvat waardoor het bloed niet meer goed kan doorstromen. Dit kan voorkomen als de benen lange tijd zich niet kunnen bewegen , waardoor het bloed geen vrije omloop krijgt. Het bloed stroomt wel door de benen naar beneden, maar kan niet meer goed naar boven stromen. Als gevolg hiervan kun je opgezette enkels of kuiten krijgen.

Hoe kun je trombose voorkomen:

• Regelmatig een wandelingetje maken door het vliegtuig zodat de bloedcirculatie optimaal blijft.
• Voldoende drinken en regelmatig van zithouding veranderen. Probeer af en toe met je benen even omhoog te zitten en je kuiten aan te spannen.
   
• Nog een hulpmiddel om trombose te voorkomen is Aspirine omdat dit middel bloed verdunnend werkt. Neem twee dagen voor het vliegen een half tabletje en neem maximaal twee tabletjes op de dag waarop de vlucht plaats vindt.
• Zorg dat je in het vliegtuig geen knellende kleding draagt en ook kun je het beste je schoenen uitrekken tijdens de vlucht.